Consejos Visuales

Tradicionalmente hemos prohibido que los niños jueguen videojuegos por considerarlos malos para la salud, sin embargo, tienen múltiples utilidades a nivel visual. Por ejemplo, jugar videojuegos al menos 3 horas a la semana ha demostrado mejorar la estereopsis (percepción de la profundidad) la cual es necesaria para actividades diarias de motricidad fina y profesiones como aviación o cirugía. Tam bién en el tratamiento de ambliopía, permitir que el niño juegue videojuegos mientras usa su parche ocular mejora la tolerancia y adherencia a la oclusión. De hecho, las nuevas terapias de ambliopía proponen "juegos dicópticos" que pueden encontrarse en apps para tablet, dispositivos realidad virtual o consolas especializadas con los que se consigue mejorar el "ojo perezoso". Cómo ves, ¡los videojuegos pueden ser buenos para la salud!. No los prohibas rotundamente, sólo limita el tiempo de juego, y promueve mucho más las actividades al aire libre.

Cada día es más frecuente y cotidiano el uso de smartphones, que podemos utilizar durante horas. Pero, ¿sabías que el uso prolongado de celular tiene efectos adversos sobre tu visión? En primer lugar, el uso de pantallas disminuye la tasa de parpadeo, dejando la superficie corneal expuesta, lo cual genera ojo seco y empeora sus síntomas en pacientes que ya lo padecen. Por otro lado, las actividades prolongadas en visión cercana promueven una acomodación constante que a corto  plazo genera astenopia (fatiga ocular) e insuficiencia en la convergencia, y a largo plazo causan defectos refractivos, principalmente miopía, a expensas del aumento de la longitud axial del ojo. Para evitar estas complicaciones, evita el uso prolongado de pantallas, toma descansos de las actividades de visión cercana al menos cada 2 horas, usa las pantallas mínimo a un brazo de distancia, y evita el uso de celulares en niños.